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RESUME DU LIVRE 

Ce livre s’adresse à tous les publics. Il a pour objectif d’apprendre à se sourire à soi-même. Peu de personnes pratiquent la bienveillance envers soi. Par des exercices ludiques, expliqués avec humour, cet ouvrage, dans des chapitres courts et pédagogiques, offre la possibilité de prendre un peu de temps pour soi, pour apprivoiser son sourire dans le miroir. C’est un excellent moyen de renforcer la confiance et l’estime de soi.

 

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BIOGRAPHIE :

Professionnel de santé, Jean-Luc ROQUET est aujourd’hui hypnothérapeute et relaxologue. Il est également animateur d’un « club du rire » proposant des séances de relaxation par le rire. Dans ces groupes, il enseigne les vertus des émotions positives sur le mieux-être et l’estime de Soi. C’est tout naturellement qu’il a eu l’idée de partager cet enseignement dans un livre proposant des exercices pratiques accessibles à tous, pour apprendre à se regarder avec bienveillance.

 

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